حدود 60 درصد از بدن ما را آب تشکیل می‌دهد. کمبود مصرف آب بر سیستم عصبی مرکزی مغز تاثیر می‌گذارد. نوشیدن آب به میزان لازم، باعث می‌شود از بسیاری از امراض دور بمانیم. اما تنها آب نوشیدن مهم نیست. این‌که چه نوع آبی را می‌نوشیم نیز بسیار اهمیت دارد.

آیا می‌دانید ویژگی‌های آب مناسب برای نوشیدن چیست؟

برخی افراد از آب جوشیده استفاده می‌کنند. آب جوشیده‌شده، به اصطلاح سبک‌ است و به‌خصوص برای افرادی که گوارش حساسی دارند، مناسب‌تر از آب لوله‌کشی است. اما باید این نکته را در نظر داشته باشید که هرچند برخی میکروب‌های آب با جوشیدن نابود می‌شوند، اما برخی مواد مانند آرسنیک و نیترات با جوشیدن از بین نمی‌روند.

آب معدنی نیز انتخاب برخی دیگر از افراد است؛ اما باید گفت این آب‌ها، هرجند دارای املاح هستند، اما مصرف آن‌ها در طولانی مدت می‌تواند باعث بروز سنگ کلیه و برخی دیگر از بیماری‌های گوارشی شود.

بنابراین به‌نظر می‌رسد مناسب‌ترین آب برای نوشیدن، آب ولرمی باشد که از دستگاه تصفیه آب رد شده باشد.