تاثیر نوشابه انرژی زا روی بدن ما چیست؟ این روزها یکی از محبوب ترین نوشیدنی هایی که در بازار دیده می شوند، نوشیدنی های انرژی زا هستند. این نوشابه ها با طعم های مختلف در اندازه های متفاوتی تولید شده و روانه بازار شده اند. اغلب آنها را برای استفاده های مختلفی مانند تامین انرژی، افزایش تمرکز و…. مصرف می کنند. اما تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که این نوشیدنی ها چه تاثیری روی بدن ما دارند؟ بدون شک نوشیدنی های انرژی زا تاثیرات متفاوتی روی بدن دارند. در این مطلب قرار است با هم مرور کنیم که یک نوشیدنی انرژی چه تاثیری روی بدن ما دارد؟
تاثیر نوشابه انرژی زا
ما نوشابه انرژی زا می نوشیم تا کمبود انرژی خود را جبران کنیم. این نوشیدنی در بین قشر جوان و ورزشکاران بسیار محبوب است. حتی کسانی که مجبورند ساعت های طولانی کار کنند نیز به آن علاقه زیادی پیدا کرده اند.
اما حقیقت این است که هر نوع خوراکی و نوشیدنی که مصرف می کنیم، مزایا و معایب خود را دارند. تاثیرات نوشابه انرژی زا به دو دسته مثبت و منفی تقسیم می شوند.
تاثیرات مثبت
- افزایش سطح انرژی
- کاهش خواب آلودگی و کسلی
- افزایش سطح هوشیاری
- بهبود عملکرد مغز
تاثیرات منفی
- احتمال ایجاد سردرد
- کاهش آب بدن
- احتمال تاثیر روی خراب شدن دندان ها
- افزایش ضربان قلب
- کاهش کیفیت خواب شبانه
آیا با نوشیدن نوشابه انرژی زا قدرت ما بیشتر می شود؟
افزایش انرژی و افزایش قدرت بدنی دو مقوله متفاوت هستند. به عنوان مثال ممکن است یک فرد بسیار پر انرژی باشد، اما از نظر قدرت بدنی ضعیف محسوب شود. به همین دلیل وقتی نوشابه انرژی زا مصرف می کنیم، نمی توانیم انتظار داشته باشیم که در کنار افزایش انرژی و سرعت عملکرد بدن، توان قدرتی ما هم افزایش پیدا کند. در مورد ورزشکاران، با مصرف این نوع نوشیدنی ها در کنار مصرف بهترین غذاهای کم کالری، انرژی کافی پیدا می کنند تا توان و قدرت خود را افزایش دهند.
نوشابه های انرژی زا کاری می کنند ذهن فعال تر بوده و سرعت عمل او بیشتر شود. ماهیچه ها دیرتر خسته شده و مدت زمان بیشتری ما را همراهی کنند. پس در واقع مصرف نوشیدنی های انرژی زا بیشتر به ما کمک می کنند تا انرژی کافی برای افزایش قدرت در مدت زمان بیشتری را داشته باشیم.
پیشنهاد اسپینگر: ما در مقاله فواید نوشابه انرژی زا کامل آن را بررسی کرده ایم میتوانید برای اطلاعات بیشتر در این رابطه مطالعه کنید.
آیا با نوشیدن نوشابه انرژی زا قدرت ما بیشتر می شود؟
اگر کنجکاو هستید که بدانید با مصرف نوشیدنی انرژی زا چقدر انرژی می گیرید، باید در حین خرید به جدول ارزش غذایی پشت محصول نگاه کنید.
میزان کافئین، میزان قند، مقدار مواد معدنی و ویتامین ها، نقش زیادی در تعیین میزان انرژی دریافتی شما خواهند داشت. معمولا میزان کالری و میزان انرژی که به بدن وارد می شود را روی قوطی حک می کنند.
به طور متوسط یک نوشیدنی انرژی زا می توانند 110 الی 150 کیلو کالری انرژی به شما داده و به مدت 24 ساعت نیز تاثیرات هوشیاری و… روی بدن شما داشته باشد.
شرکت دنیای مهر اسپاد
شرکت دنیای مهر اسپاد با تولید نوشابه انرژی زا اسپینگر توانسته سهم بسیار خوبی از این نوشیدنی را در بازار بگیرد شما اگر دوست دارید در رابطه با این محصول بسیار حرفه و ای و خوش طعم آشنا شوید با ما در ارتباط باشید.
