وقتی صحبت از نوشیدنی های انرژی زا می شود، ما دقیقا دنبال خارج شدن از حالت کسلی و خستگی و حتی عدم تمرکزی هستیم که ذهن دچار آن شده است. اما موضوع این است که این نوشیدنی ها تاثیر خود را ملایم شروع کرده و در نهایت هم با یک شیب ملایم تاثیر خود را از دست می دهد.

پس اگر برایتان سوال است که زمان خوردن نوشیدنی های انرژی مهم است، بله بسیار مهم است که شما چه زمانی آن را می نوشید. به طور کلی بهترین زمان مصرف نوشابه انرژی زا را می توان صبح ها و بعد از ظهرها در نظر گرفت. این زمان‌ها کلی است ولی بهترین انرژی زا قبل از مسابقه را باید متناسب با زمان رقابت و مشورت پزشک مصرف نمود.

اما اگر نیاز به بیدار ماندن برای مدت زمان طولانی در شب دارید و یا در حین ورزش دچار کمبود انرژی شده اید، می توانید نوشیدن این نوع نوشابه را امتحان کنید.

اما در نظر داشته باشید که مدت زمان ماندن اثر نوشابه انرژی زا در کمترین حالت تا 10 ساعت است. ممکن است دچار بی خوابی و یا سردرد شوید. پس برای بهترین پاسخ به سوال نوشابه انرژی زا را کی بخوریم، بهتر است بگوییم: زمان نوشیدن آن را به روز اختصاص دهید.