آیا می‌دانید چه نوشیدنی فشار خون را بالا می‌برد؟!؟ بسیاری از افراد، بدون آگاهی از خواص و تاثیرات نوشیدنی‌ها، اقدام به بهره برداری از آنها می‌کنند. این موضوع گاهی می‌تواند مشکلات جدی را به همراه داشته باشد. فشار خون از جمله عارضه‌هایی می‌باشد که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. بنابراین توجه به فواید و خواص و مضرات نوشیدنی برای افزایش فشار خون، قبل از استفاده از آنها، بسیار ضروری است.
قطعا افرادی که با فشار خون بالا مواجه هستند، با بهره برداری از یک رژیم غذایی مناسب آن را مدیریت می‌کنند. برای این منظور بهتر است موادی که بر روی افزایش میزان فشار خون موثر هستند را بشناسید و از مصرف آنها اجتناب کنید. بسیاری از نوشیدنی‌ها در بر دارندهی موادی هستند که مصرف آنها سبب بالا رفتن فشار خون خواهد شد.
چه نوشیدنی فشار خون را بالا می‌برد و چطور باید آن را شناخت؟!
برای اینکه به سوال: کدام نوشیدنی برای افزایش فشار خون مضر است؟! پاسخ دهید، باید، ترکیبات به کار رفته در آنها را بررسی کنید. حتما مطلع هستید که: موادی که از قند و سدیم بالایی برخوردار هستند، می‌توانند بر روی افزایش میزان فشار خون موثر باشند. مدیریت رژیم غذایی می‌تواند در افزایش سلامتی و دستیابی به تندرستی، نقش بسزایی داشته باشد. لذا قبل از استفاده از انواع نوشیدنی‌ها، حتما ترکیبات آنها را بررسی و سپس مورد استفاده قرار دهید. از انواع نوشیدنی‌هایی که می‌توانند سبب افزایش میزان فشار خون در بدن گردند، عبارتند از:
انواع مشروبات الکلی:
در پاسخ به سوال: چه نوشیدنی فشار خون را بالا می‌برد؟! می‌توان به انواع مشروبات الکلی اشاره نمود. محصولاتی مانند:
- شراب
- آبجو
- الکل
و غیره، می‌توانند بر روی ضربان قلب و همچنین سیستم عصبی سمپاتیک تاثیر گذاشته و در نتیجه سبب افزایش فشار خون شوند. مصرف روزانه‌ی این نوشیدنی به میزانی بیشتر از سه پیک، می‌تواند بر روی افزایش فشار خون، موثر باشد. در نظر داشته باشید که اگر این نوشیدنی به صورت مکرر مورد استفاده قرار بگیرد، می‌تواند افزایش طولانی مدت سطح فشار خون در بدن را به همراه داشته باشد. در نظر داشته باشید که: نوشیدنی‌هایی که از الکل برخوردار هستند می‌توانند کالری بسیار زیادی را به بدن برسانند. همین امر سبب افزایش وزن و در نتیجه ابتلا به فشار خون بالا خواهد شد. همچنین بسیاری از تحقیقات بیانگر این بوده‌اند که: برخی از داروهای فشار خون با الکل تداخل دارند. بنابراین می‌توانند عوارض جانبی بسیار زیادی را به همراه داشته باشند.
چه نوشیدنی فشار خون را بالا می‌برد؟! (کافئین)
در لیست پاسخ به سوال: چه نوشیدنی فشار خون را بالا می‌برد؟! می‌توان به نوشیدنی‌های کافئین دار اشاره نمود. تحقیقاتی که بر روی این عنصر (کافئین) انجام شده است، بیانگر این موضوع می‌باشد که: (این محصول می‌تواند بر روی افزایش چشمگیر فشار خون در مدت زمان کوتاه موثر باشد.) تاثیر کافئین در بدن افراد مختلف، متفاوت است. دلایل بسیار زیادی تاثیرگذاری عنصر کافئین بر روی افزایش میزان فشار خون را تایید نموده‌اند. دلایلی از جمله:
1. مسدود شدن هورمون‌هایی که سبب گشاد شدن عروق قلبی شما می‌شوند، توسط عنصر کافئین
2. ترشح بیش از اندازه آدرنالین توسط غدد فوق کلیوی با عنصر کافئین
می‌توانند بر روی تاثیرگذاری این عنصر، دلالت کنند. در پاسخ به سوال: چه نوشیدنی فشار خون را بالا می‌برد؟ و همچنین شناخت انواع نوشیدنی‌های کافئین دار، می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:
- مصرف بیش از اندازه قهوه در طول روز (بیش از 6 فنجان)
- مصرف بیش از اندازه اسپرسو (بیش از 700 میلی گرم در روز)
- مصرف بیش از اندازه چای (بیش از 120 میلی گرم در روز)
- مصرف نوشیدنی‌هایی که از میزان کاکائو بسیار بالایی برخوردار هستند.
- مصرف انواع نوشیدنی‌هایی که در بر دارندهی شکلات‌های کافئین دار هستند.
(حداقل مصرف کافئین در روز، بالغ بر 130 الی 300 میلی گرم است.)
مصرف نوشیدنی‌های انرژی زا:
شاید این سوال نیز برای شما پیش آید که: (آیا نوشیدنی انرژی زا نیز در لیست پاسخ سوال: چه نوشیدنی فشار خون را بالا می‌برد؟ قرار دارد!!؟) نوشیدنی‌های انرژی زا از جمله نوشیدنی‌هایی هستند که از میزان کافئین بالایی برخوردار می‌باشند. این نوشیدنی‌ها علاوه بر برخورداری از میزان قابل توجه کافئین، از قند بالایی نیز برخوردار هستند. لذا می‌توانند در افزایش سطح فشار خون در بدن، نقش بسزایی داشته باشند.
نوشیدنی انرژی زا، می‌تواند در افزایش میزان کالری در بدن بسیار موثر باشد. افزایش میزان کالری در بدن ورزشکاران، بسی مفید خواهد بود. اما در صورتی که سطح کالری در بدن افزایش یافته و مورد استفاده قرار نگیرد، می‌تواند افزایش وزن را در بر داشته باشد. همانطور که می‌دانید یکی از دلایل مهم برای بروز افزایش سطح فشار خون در بدن، افزایش وزن است. بنابراین در صورتی می‌توان از این نوشیدنی‌ها بهره برداری کرد که علاوه بر بدن سالم و ورزشکار، سن مناسبی را نیز در بر داشته باشید.
تاثیر مصرف نوشابه‌های انرژی زا روی فشار خون:
نوشابه انرژی زا نیز یکی از نوشیدنی‌های موثر در افزایش میزان فشار خون در بدن است. نوشابه‌های انرژی زا از سطح قند قابل توجهی برخوردار هستند. همچنین این نوشیدنی‌ها از میزان قابل توجهی از کافئین نیز برخوردار خواهند بود. در کنار این عناصر، بسیاری از عناصر دیگر در فرمولاسیون این نوشیدنی وجود دارد که سبب افزایش سطح فشار خون در بدن می‌شود.
تاثیرات نوشابه انرژی زا بر روی افزایش سریع فشار خون به اندازه‌ای است که مصرف آن برای افراد مسن و بیماری‌های قلبی، ممنوع می‌باشد. بنابراین فقط گروه سنی خاص و ورزشکاران، مجاز به استفاده از این نوشیدنی‌ها خواهند بود.
چه نوشیدنی فشار خون را بالا می‌برد؟ (نحوه شناخت آن)
یکی از مهمترین فاکتورها برای پاسخ به سوال: چه نوشیدنی فشار خون را بالا می‌برد؟! توجه به نوع نوشیدنی و ترکیبات به کار رفته در آنها است. امروزه شاهد بسیاری از نوشیدنی‌های محبوب و پرطرفدار هستیم که هر کدام به نوعی بر روی سلامتی افراد موثر هستند. این نوشیدنی‌ها توسط برندهای مختلف تولید و به بازارهای رقابتی، عرضه می‌شوند. در تولید این نوشیدنی‌ها، از فرمولاسیون‌های متفاوتی بهره برداری می‌شود. بنابراین با در نظر گرفتن فرمولاسیون و ترکیبات فوق العاده در این نوشیدنی‌ها، می‌توان به بهترین نحو از آنها بهره برداری کرد.
چه بسا که در بسیاری از نوشیدنی‌ها، شاهد ترکیبات مناسب و در نمونه‌های مشابه تولید شده، شاهد ترکیبات نامناسبی خواهیم بود. لذا برای دستیابی به یک نتیجه‌ی بسیار مطلوب و مناسب، باید حتما ترکیبات آن را بررسی نمایید.
مقاله کدام نوشیدنی روی فشار خون تاثیر دارد توسط تیم تولید محتوای شرکت دنیای مهر اسپاد تولید شده است.
