فهرست مطالب
درمان نفخ شکم بعد از خوردن شیر شامل روش های درمانی بسیار ساده ای است که از طریق آنها می توان این عارضه را درمان کرد. ایجاد نفخ شکم بعد از مصرف شیر نشان دهنده عدم تحمل و ناسازگاری بدن فرد با لاکتوز موجود در شیر است.
علاوه بر نفخ، این افراد با علائم و عوارض آزار دهنده دیگری نیز بعد از مصرف شیر روبرو می شوند. هر چند این علائم خطرناک نیستند اما بروز آن ها افراد را با مشکلات بسیاری روبرو می نمایند. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که بعد از مصرف شیر دچار نفخ شکم می شوید این مقاله را تا پایان مطالعه نمایید.
بیماری عدم تحمل لاکتوز چیست؟
منظور از عدم تحمل لاکتوز چیست؟ پیش از شرح کامل درمان نفخ شکم بعد از خوردن شیر، لازم است با عارضه عدم تحمل لاکتوز و علائم آن آشنا شوید. افرادی که قادر به هضم کامل لاکتوز یا همان قند شیر نباشند، بعد از مصرف این محصول لبنی دچار عوارضی همچون اسهال و گاز و نفخ شکم می شوند. تولید مقدار اندک آنزیم لاکتاز در روده کوچک دلیل اصلی بروز بیماری malabsorption یا عدم تحمل قند شیر (لاکتوز) است.
اگر مایلید که از طبع شیر آگاه شوید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله طبع شیر گوسفندی سرد است یا گرم؟ را مطالعه بفرمایید.
گفتنی است که گاهی افرادی که دارای مقدار کمی آنزیم لاکتاز در روده کوچک خود باشند باز هم قادر به هضم کامل شیر و فراورده های لبنیاتی خواهند بود. این در حالی است که اگر مقدار این آنزیم ناچیز باشد فرایند هضم قند شیر در روده انجام نخواهد شد. در نتیجه فرد بعد از مصرف شیر با علائم عدم تحمل لاکتوز روبرو خواهد شد. پیش از ذکر علائم این عارضه باید گفت که این علائم با نشانه های بروز حساسیت به لاکتوز متفاوت هستند.
از جمله علائم عدم تحمل لاکتوز که اغلب بعد از گذشت چند ساعت در بدن رخ می دهند عبارتند از:
- نفخ
- ایجاد گاز
- اسهال
- حالت تهوع و استفراغ
- پیچ خوردگی شکم و معده
انواع عدم تحمل لاکتوز چیست؟
برای آشنایی با راه های درمان نفخ شکم بعد از خوردن شیر، لازم است با انواع عدم تحمل قند شیر یا لاکتوز آشنا شد. به طور کلی این عارضه شامل سه نوع می باشد که در هر نوع عوامل مختلفی سبب بروز آن ها خواهند شد.
بیماری عدم تحمل لاکتوز اولیه
این بیماری شایع ترین نوع عدم تحمل قند شیر یا لاکتوز است. در چنین شرایطی مقدار لاکتاز روده به حدی کاهش پیدا می کند که فرد قادر به گوارش و جذب قند شیر و سایر فراورده های لبنی نخواهد بود.
این افراد در زمان نوزادی و تغذیه با شیر مقدار مناسبی لاکتاز را در بدن خود تولید می کنند. با این حال بعد از جایگزین کردن شیر با سایر مواد غذایی، مقدار لاکتاز تولید شده در بدن به صورت طبیعی کاهش پیدا می کند. در نتیجه این بیماری در افراد بروز می کند.
بیماری عدم تحمل لاکتوز ثانویه
بیماری عدم تحمل لاکتوز ثانویه زمانی بروز می کند که تولید لاکتاز در روده کوچک به دلیل برخی عوامل و بیماری ها کاهش پیدا کند. از جمله این بیماری ها و عوامل می توان به موارد ذیل اشاره کرد:
- انجام عمل جراحی
- وارد آمدن برخی صدمات و آسیب ها به بدن
- رشد بیش از اندازه باکتریایی
- بروز عفونت ها
- بیماری کرون
گاهی درمان و بهبود بیماری های زمینه ای موجب افزایش سطح لاکتاز در بدن می شوند. در نتیجه علائم بیماری عدم تحمل قند شیر بهبود پیدا می‌کنند.
بیماری عدم تحمل لاکتوز مادرزادی یا تکاملی
بروز این نوع بیماری در افراد بسیار به ندرت اتفاق می افتد. با این حال برخی از نوزادان با فقدان لاکتاز در بدن به دنیا می آیند. این بیماری اغلب به صورت ژنتیکی و بر اساس اتوزوم غالب در بدن فرد ایجاد می شود. در واقع والدینی که دچار چنین بیماری باشند آن را به فرزندان خود منتقل می کنند. ناگفته نماند نوزادانی که به صورت نارس به دنیا می آیند با کاهش چشمگیر سطح لاکتاز در بدن مواجه می شوند.
علت نفخ شکم و دل پیچه بعد از خوردن شیر چیست؟
برای انجام درمان نفخ شکم بعد از خوردن شیر و بهبود کامل افراد مبتلا به این عارضه ابتدا باید علت یا علت های بروز آن را شناسایی کرد. بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری مدام این پرسش مهم را مطرح می کنند که مشکل دل درد و دل پیچه بعد از خوردن شیر از کجاست؟
پیشنهاد می‌کنیم مقاله تاثیر نوشابه بر شیردهی را مطالعه بفرمایید.
در جواب این افراد باید گفت که مشکل زمانی بروز می کند که شما قادر به هضم قند طبیعی موجود در شیر نباشید. بنابراین افرادی که توانایی هضم این ماده را نداشته باشند با کمبود آنزیمی به نام لاکتاز در روده کوچک خود مواجه هستند. این افراد نمی توانند قند شیر را به قند ساده تبدیل کنند.
از بین بردن نفخ شیر پاستوریزه گاو
برای درمان نفخ شکم بعد از خوردن شیر می توان برخی مواد خوراکی و غذایی را به شیر اضافه و سپس آن را مصرف کرد. بسیاری از افراد مبتلا به عارضه عدم تحمل قند شیر این سوال را مطرح می نمایند که چه چیزی نفخ شیر را از بین می برد؟ این افراد باید بدانند که با مخلوط کردن مصلح ها می توان نفخ شیر پاستوریزه گاو را گرفت. پودر زنجبیل، عسل و دارچین از جمله مصلح هایی هستند که به خوبی نفخ شیر را از بین می برند.
بهترین درمان های خانگی برای بیماری عدم تحمل لاکتوز
برخی روش های درمانی برای درمان نفخ شکم بعد از خوردن شیر وجود دارند که به راحتی و در منزل قابل انجام هستند. این روش ها را روش های درمان خانگی می نامند. از جمله بهترین درمان های خانگی می توان به موارد ذیل اشاره کرد.
سرکه سیب
سرکه سیب یکی از بهترین روش های خانگی جهت درمان دل پیچه بعد از خوردن شیر است. این نوع سرکه بخصوص برای افرادی که به تازگی دچار چنین عارضه ای شده اند بسیار مفید می باشد. زیرا به خوبی قادر به خنثی سازی اسید معده هستند که در اثر عدم جذب قند شیر در بدن ایجاد می شود. به همین منظور باید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کرده و هر روز به مدت یک هفته آن را مصرف کرد.
آبلیمو
آبلیمو یکی دیگر از روش های موثر خانگی است که در درمان نفخ شکم بعد از خوردن شیر سرد بسیار موثر است. برای کسب نتیجه دلخواه از تاثیرات آبلیمو بهتر است آن را به صورت تازه مصرف کرد. به این ترتیب که ابتدا مقداری عسل را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کرده و سپس به آن آب یک عدد لیموی تازه اضافه نمود. در پایان نیز باید آن را قبل از هر وعده غذایی میل کرد.
نعناع
گیاه تازه نعناع یکی دیگر از بهترین روش های درمان نفخ شکم است. دم کرده این گیاه و یا عرق آن می تواند نفخ ناشی از عدم تحمل قند شیر را از بین ببرد. همچنین به درمان اسهال نیز کمک کند.
خوردن شیر برای چه کسانی ممنوع است؟
حتما این جمله معروف را بارها شنیده اید که پیشگیری بهتر از درمان است. بر همین اساس و در راستای بیان نحوه درمان نفخ شکم بعد از خوردن شیر باید گفت که بهتر است برخی از افراد از خوردن شیر صرف نظر کنند تا دچار علائم به شدت آزار دهنده عارضه مزبور نشوند. این افراد کسانی هستند که بدن آنها قادر به تجزیه قند شیر نمی باشد و یا نسبت به آن حساسیت دارند. به طور کلی خوردن شیر برای افراد ذیل ممنوع اعلام شده است:
- افرادی که با نوشیدن شیر دچار نفخ می شوند.
- افرادی که بعد از نوشیدن شیر دچار دل درد می شوند.
- افرادی که باد شکم پیدا می کنند.
- افرادی که با مصرف شیر دچار اسهال می شوند.
- افرادی که کهیر می زنند.
- افرادی که با مصرف شیر دچار جوش بدن و به ویژه جوش صورت می شوند.
- کسانی که در میان اقوام و فامیل خود افراد مبتلا به سرطان دارند.
خرید نوشیدنی انرژی زا اسپینگر
در روزهایی که خسته و بی حوصله اید، یک انرژی زا خوب مثل نوشابه انرژی زا اسپینگر می‌تواند به کلی حال و هوای شما را عوض کند. برند اسپینگر تحت لیسانس آلمان بوده که توسط محمدرضا سلمانی راه اندازی شده است و تلاش آن تولید نوشیدنی باکیفیت، توام با حس نشاط و سرحالی برای مصرف کنندگان آن است.
