فهرست مطالب
آیا می‌دانید چه نوشیدنی برای دیابت خوب است؟! این موضوع که روزانه از چه نوشیدنی‌هایی استفاده می‌کنیم، بسیار مهم است!! برخی از آب میوه‌ها و نوشیدنی‌های مختلف می‌توانند قند و کالری بیشتری را به بدن برسانند. اما آیا این نوشیدنی‌ها و آب میوه‌ها را می‌شناسید؟
- آیا می‌دانید که با مصرف بیش از اندازه‌ی برخی از انواع نوشیدنی‌ها، سلامتی خود را تهدید می‌کنید؟
- چگونه می‌توانید از بروز مشکلات قندی در بدن جلوگیری نمایید؟
- آیا مصرف نوشیدنی انرژی زا برای دیابت مناسب است؟
و بسیاری از سوالات دیگر که بهتر است به پاسخ آنها توجه نمایید تا از سلامتی کامل بهره‌مند گردید. نوشیدنی‌های بسیار زیادی وجود دارند که مدیریت پیشگیرانه‌ای را برای شما مهیا می‌کنند. قبل از هر چیز، باید سطح سلامتی خود را مد نظر قرار دهید. بررسی کنید که سطح قند در بدن شما چقدر است؟!؟ این موضوع امری مهم و ضروری در استفاده از نوشیدنی‌ها، به شمار می‌رود. اگر از بیماری دیابت رنج می‌برید، باید حتما از برنامه غذایی خاص و مناسبی برخوردار باشید.
اگر علاقه دارید به “بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب “می توانید این مقاله را مطالعه کنید.
چه نوشیدنی برای دیابت خوب است و به چه میزان باید استفاده شود؟
یکی از سوالات بسیار مهمی که اغلب افراد دیابتی با آن مواجه هستند این است که: چه نوشیدنی برای دیابت خوب است؟!؟ نوشیدنی‌ها از انواع بسیار زیادی برخوردار هستند. نکته مهم در بهره برداری از نوشیدنی‌های مختلف، هیدراته نگه داشتن بدن است. بهتر است نوشیدنی‌هایی را مد نظر قرار دهید که همواره بدن شما را در حالت هیدراته نگه دارد. از انواع مختلف این نوشیدنی‌ها، می‌توان به نمونه‌های زیر اشاره کرد:
آب، بهترین نوشیدنی برای تامین سلامت بدن:
یکی از بهترین پاسخ‌ها برای سوال: چه نوشیدنی برای دیابت خوب است؟!؟ آب است. آب از هر جانب، بهترین گزینه برای سلامت بن تلقی می‌گردد. این نوشیدنی مهمترین نوشیدنی است که می‌تواند بدن شما را هیدراته نگه دارد. بنابراین استفاده از آن، بسیار مفید و سودمند خواهد بود. اگر به دنبال یک تجربه‌ی جدید از این نوشیدنی فوق العاده هستید، می‌توانید از انواع آب‌های طعم دار استفاده کنید.
اگر دوست دارید با نوشیدنی یک شکم تخت داشته باشید مقاله ” نوشیدنی برای لاغری شکم و پهلو” را مطالعه کنید.
اگر کمی خلاقیت به خرج دهید، می‌توانید از آب‌های طعم دار فوق العاده، برخوردار شوید. برای نمونه با اضافه کردن یک برش لیمو، برش خیار، یک برگ نعناع، یک برش توت فرنگی و غیره، می‌توانید یک طعم متفاوت را تجربه کنید. این نوشیدنی طعم دار، یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک روز دلنشین، به شمار می‌روند. با این انتخاب می‌توانید از یک بطری آب رنگارنگ و خوش عطر و طعم، برخوردار گردید.
چه نوشیدنی برای دیابت خوب است؟! (دمنوش‌های گیاهی):
از دیگر پاسخ‌های بسیار جذاب و کاربردی به سوال: چه نوشیدنی برای دیابت خوب است؟!؟ می‌توان به دمنوش‌ها اشاره کرد. این نوشیدنی‌های فوق العاده از دیرباز تاکنون بسیار مورد توجه قرار گرفته‌اند. تا جایی که در بسیاری از کتب طب سنتی، شاهد انواع این نوشیدنی‌ها برای درمان دیابت، خواهیم بود. دمنوش‌های مناسب برای دیابت، تنوع گسترده‌ای دارند. از جمله انواع محبوب و پرطرفدار آنها، عبارتند از:
- چای سبز
- چای بابونه
- دمنوش زنجبیل
- چای ترش
- چای نعناع
و بسیاری از موارد دیگر. همانطور که از نام این نوشیدنی‌ها برمی‌آید، ترکیب اصلی آنها، گیاهان طبیعی هستند. هر کدام از این نوشیدنی‌ها می‌توانند تاثیر بسزایی بر روی درمان و کاهش قند در بدن افراد، داشته باشند. دمنوش‌ها بهترین گزینه برای ایجاد تغییرات طراوت بخشی در افراد به شمار می‌روند. یکی از خصوصیات بارز در این نوشیدنی‌ها، عدم برخورداری از کافئین است.
بهترین دمنوش گیاهی برای قند خون
شاید شما هم از خود می پرسید که به صورت دقیق، بهترین دمنوش گیاهی برای پایین آوردن قند خون کدام است؟ در پاسخ به این سوال، باید بگوییم که کارشناسان و متخصصان دنیای طب سنتی، دمنوش های متنوعی را به بیمارانی که از این شرایط رنج می برند، توصیه کرده اند.
دمنوش گل قاصدک
دمنوش گل قاصدک یکی از همین موارد پر اهمیت به حساب می آید که برای پایین آوردن قند خون مورد استفاده قرار می گیرد. قاصدک یک گیاه خودرو است. این گیاه در نواحی گسترده ای از کشور ما پرورش پیدا می کند. این گیاه می تواند برای کنترل بیماری های مختلفی مورد استفاده قرار گیرد. برای درست کردن دمنوش با استفاده از آن، فقط کافی است 10 گرم از ریشه خشک شده آن را به یک لیوان آب جوش اضافه و 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. این دمنوش سطح تولید انسولین را بالا برده و با افزایش ادرار، قند خون اضافی را دفع می کند.
دمنوش بابونه
دیگر دمنوشی که برای پایین آوردن قند خون مورد استفاده قرار می گیرد، بابونه است. بابونه گیاهی کاربردی است که مقدار زیادی آنتی اکسیدان را در خود جای داده است. برای دریافت بیشترین بازدهی، شما می توانید روزی سه بار این دمنوش فوق العاده را مصرف کنید. جالب است بدانید که روش ساختش هم خیلی پیچیده نیست.
برای تهیه این دمنوش، فقط کافی است یک قاشق چای خوری گل بابونه خشک را در یک لیوان آب جوش بریزید و صبر کنید تا برای 5 دقیقه دم بکشد. این محصول فعالیت آنزیم های مشکل ساز را کنترل کرده و سطح قند خون بدن را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد. البته که برای مصرف این ماده، یک سری محدودیت های خاص وجود دارد. بهتر است با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید.
قوی ترین گیاه پایین آورنده قند خون
یک سری گیاه های خاص هم وجود دارند که برای پایین آوردن قند خون کاربرد دارند. البته که اکثر این گیاهان تاثیرات قوی را روی بدن می گذارند. پس برای مصرف آنها شما باید مراقب باشید. اگر تجربه زیادی در این زمینه ندارید، می توانید با متخصصان با سابقه و تعلیم دیده مشورت کنید. به عنوان مثال، چای سبز یکی از مواد پر اهمیت و مفیدی است که برای کاهش سطح قند خون مورد استفاده قرار می گیرد.
چای سبز
گیاه چای سبز، وضعیت مقاومت بدن به انسولین را بهبود بخشیده و می تواند سطح قند خون را کاهش دهد. گزنه دیگر گیاهی است که در این زمینه مورد استفاده قرار می‌گیرد. در دنیای طب سنتی، گزنه به خوبی شناخته شده است. این ماده می تواند سطح قند خون اضافی را کاهش دهد.
دمنوشی که دیابت را ریشه کن می کند
اگر بپرسید چه نوشیدنی برای دیابت خوب است؟ می‌توانیم بگوییم یک دمنوش خاص وجود دارد که دیابت را به صورت کامل ریشه کن می کند. این دمنوش ویژه بر روی سایر اندام های داخلی و دستگاه های بدن هم موثر است. شاید شما هم نام دمنوش زعفران را شنیده باشید.
دمنوش زعفران
زعفران یکی از گران قیمت ترین انواع ادویه در بازار به حساب می آید که خواص دارویی زیادی را با خود حمل می کند. این دمنوش ضد دیابت است. با استفاده از این محصول شما هم آرامش ذهنی خود را افزایش می دهید و هم بیماری دیابت را کنترل می کنید.
پیشنهاد می‌کنیم مقاله معرفی 5 دمنوش جایگزین چای را مطالعه بفرمایید.
اسموتی‌های کم کربوهیدرات برای دیابتی‌ها:
در لیست پاسخ به سوال: چه نوشیدنی برای دیابت خوب است؟!؟ می‌توان شاهد برخی از انواع اسموتی‌ها بود. اسموتی‌ها یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌ها هستند که می‌توان از آنها در وعده‌های: صبحانه، ناهار یا شام (جهت تقویت ورزشکاران) استفاده کرد. این نوشیدنی‌ها می‌توانند ریکاوری عضلات را در بر داشته باشند. آنها در انواع مختلفی مورد استفاده قرار خواهند گرفت. یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد در این نوشیدنی‌ها ، رسپی و دستور تهیه آنها است/ برخی از این اسموتی‌ها در بر دارنده‌ی ترکیبات مختلفی هستند که می‌توانند برای افراد دیابتی نامناسب باشند.
اما در لیست انواع اسموتی‌ها، می‌توان شاهد برخی از نمونه‌های کم‌کربوهیدرات نیز بود. بنابراین سطح قند خون شما را افزایش نداده و همچنین سهولت در تهیه را برای شما به همراه خواهند داشت. این اسموتی ها سرشار از میوه و سبزیجات تازه هستند که می‌توانند تقویت آنتی اکسیدان‌ها در بدن افراد دیابتی را در بر داشته باشند.از انواع این اسموتی‌ها می‌توان به نمونه‌های زیر اشاره کرد:
- اسموتی پروتئین موز با توت فرنگی
- اسموتی زغال اخته
- اسموتی زغال اخته
- شیک پروتئینی پای لیمو
- اسموتی بلوبری کهکشان
و بسیاری از موارد دیگر. اغلب در تهیه این نوع از نوشیدنی‌های فوق العاده، از میوه‌ها و سبزیجات تازه استفاده شده است. نکته مهم در تهیه این نوشیدنی‌ها، کم کربوهیدرات بودن آنها است. بنابراین نه تنها می‌توانند تقویت بدن را به همراه داشته باشند، بلکه گزینه مناسبی برای افراد دیابتی نیز خواهند بود.
چه نوشیدنی برای دیابت خوب است (آب سبزیجات):
آب سبزیجات نیز بهترین پاسخ برای سوال چه نوشیدنی برای دیابت خوب است؟!؟ می‌باشد. این نوشیدنی‌ها ترکیبی از انواع سبزیجات و میوه‌هایی هستند که هیچ قندی را در بر ندارند. اغلب برخی از انواع این نوشیدنی‌ها، به عنوان اسموتی‌های سبز نیز شناخته می‌شوند. این نوشیدنی‌ها در کنار فواید فوق العاده، بهترین گزینه برای افراد دیابتی نیز خواهند بود. از جمله انواع این نوشیدنی‌ها، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- نوشیدنی برگ کرفس
- نوشیدنی خیار با انواع سبزیجات
- نوشیدنی کلم پیچ با اسفناج
- نوشیدنی آب گوجه فرنگی
هر کدام از این نوشیدنی‌ها، می‌توانند بهترین پاسخ برای سوال: چه نوشیدنی برای دیابت خوب است؟!؟ باشند. یکی از موارد بسیار مهم برای استفاده از این نوشیدنی‌ها، سهولت در تهیه و آماده سازی آنها است. این نوشیدنی‌ها به راحتی و در کمترین زمان، تهیه خواهند شد.
عرقیات برای پایین آوردن قند خون
استفاده از عرقیات و دمنوش می تواند مزایای زیادی برای پایین آوردن قند خون به همراه داشته باشد. مشکلات مربوط به قند خون، مشکلات آزار دهنده ای هستند که سلامتی افراد را به صورت مستقیم تحت تاثیر خود قرار می دهند. اما در هر صورت، انتخاب یک دمنوش یا عرق مناسب می تواند سراسر بدن را تحت تاثیر خود قرار دهد.
عرق دارچین
عرق دارچین یکی از بهترین موادی است که برای پایین آوردن قند خون مورد استفاده قرار می گیرد. دارچین گیاهی است که طبع گرمی دارد.
بر اساس تحقیقات صورت گرفته در این زمینه، این گیاه می تواند سطح قند خون و چربی خون را تا حد قابل توجهی کاهش دهد. افزایش سطح ترشح انسولین در بدن، مهم ترین ویژگی این گیاه به حساب می آید. شما می توانید این محصول را به صورت پودر شده مصرف کنید یا اینکه عرق آن را بگیرید.
عرق شوید
دومین ماده ای که برای پایین آوردن قند خون مورد استفاده قرار می گیرد، عرق شوید است. عرق شوید از جمله مهم ترین و محبوب ترین عرقیاتی است که برای پایین آوردن قند خون مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده بر روی سطح چربی خون هم موثر بوده و می تواند آن را تا حد قابل توجهی کاهش دهد. با مصرف شوید یا عرق آن، شما می توانید میزان تولید و ترشح انسولین در بدن خود را افزایش دهید. این مسئله در نهایت منجر به کنترل وضعیت قند خون خواهد شد.
عرق زنجبیل
مسلما عرقیات زیادی هستند که می توانند برای پایین آوردن قند خون مورد استفاده قرار گیرند. یکی از همین موارد کاربردی و به شدت پر اهمیت، عرق زنجبیل است. حتما شما هم با مزایا و فواید استفاده از عرق زنجبیل آشنایی دارید. اگر شما به صورت ناشتا این کالا را مورد مصرف قرار دهید، می‌توانید بیماری های التهابی همچون دیابت را تحت تاثیر خود قرار دهید. لازم به ذکر است که این عرق مفید برای نابودی بیماری های عفونی هم کاربرد دارد.
عرق آلوئه ورا
عرق آلوئه ورا دیگر محصولی است که برای پایین آوردن قند خون مورد استفاده قرار می گیرد. آلوئه ورا کاربرد های زیادی دارد. خیلی از افراد این محصول را به خاطر داشتن فواید زیاد برای سلامتی و پوستی شناسایی می کنند اما کمتر کسی از خواص آن برای قند خون اطلاع دارد. با استفاده از آلوئه ورا یا عرق این محصول، شما به راحتی می توانید قند خون بدن خود را تحت کنترل در آورید. لازم به ذکر است که این عرق باید به صورت ناشتا مصرف شود.
عرق رزماری
عرق رزماری آخرین محصولی است که ما آن را مورد بررسی قرار می دهیم. برای پایین آوردن قند خون، استفاده از عرق رزماری مزایای زیادی را در خود جای داده است. گیاه رزماری می تواند برای آرامش اعصاب هم مورد استفاده قرار گیرد.
خیلی از افراد این محصول را به صورت روزانه برای کنترل مشکلات خود مورد استفاده قرار می دهند. به صورت کلی، این کالا با تاثیر بر سطح انسولین، می تواند وضعیت قند خون بدن شما را تحت کنترل در آورد. با مصرف صحیح این ماده شما می توانید با مزایای گسترده ای مواجه شوید.
اگر شما در سریع ترین زمان ممکن نسبت به کنترل این مشکلات اقدام نکنید، در طولانی مدت با مشکلات جدی مواجه خواهید شد. افرادی که با این بیماری مواجه شده اند، با مصرف یک سری عرقیات خاص می توانند آن را کنترل کنند. به خاطر داشته باشید که مصرف هر ماده ای برای کنترل قند خون بدون تجویز پزشک مشکلات جدی را برای سلامتی شما ایجاد می کند.
لیست دمنوش پایین آورنده قند خون
در جدول زیر شما می توانید چند مورد از سایر دمنوش های پایین آورنده قند خون را مشاهده کنید. هر کدام از این دمنوش ها ویژگی‌های خاص خود را دارند که شما می‌بایست با توجه به طبع و مزاج خود، آن ها را مصرف نمایید.
نام دمنوش |
بهترین زمان مصرف |
|---|---|
|
دمنوش زعفران |
صبح ها |
|
دمنوش دارچین |
به صورت ناشتا |
|
دمنوش دارچین و عسل |
صبح ها |
|
دمنوش شنبلیله |
همراه با هر وعده غذایی |
در نهایت، به خاطر داشته باشید که مصرف صحیح این دمنوش ها به شما کمک می کند تا سلامتی خود را بهبود ببخشید. پس بهتر است که بر اساس توصیه پزشکان متخصص نسبت به مصرف آنها اقدام نمایید.
آیا نوشابه انرژی زا برای افراد دیابتی مناسب است؟!
شاید این سوال برای شما نیز پیش آید که آیا نوشابه انرژی زا و با نوشیدنی انرژی زا، برای افراد دیابتی مناسب هستند؟! در نظر داشته باشید که بسیاری از انواع این نوشیدنی‌ها، سرشار از قند و کربوهیدرات هستند. بنابراین استفاده از آنها برای افراد دیابتی پیشنهاد نمی‌شود. اما برخی از انواع نوشابه‌های انرژی زا که امروزه به بازار عرضه شده‌اند، به صورت بدن قند هستند. بنابراین استفاده از آنها برای گروه خاصی از افراد، مناسب خواهد بود. یکی از نکات مهم برای بهره برداری از این محصولات، توجه به ترکیبات و فرمولاسیون آنها، می‌باشد.
آیا نوشابه انرژی زا قند دارد؟
برای پایین آوردن قند خون، شما باید بتوانید ورودی های بدن خود را کنترل کنید. نوشیدنی های خاصی همچون انواع نوشابه انرژی زا یا نوشابه معمولی، از قند یا شکر تشکیل شده اند. اگر بخواهیم مواد تشکیل دهنده آنها را مورد بررسی قرار دهیم، باید بگوییم که حجم زیادی از این محصولات از آب و شکر تشکیل شده اند.
پیشنهاد می‌کنیم مقاله 5 نوع دمنوش خنک برای تابستان را مطالعه بفرمایید.
لازم به ذکر است که سطح کافئین موجود در انواع بی کیفیت این نوشیدنی ها می تواند مشکلات قلبی جدی را نیز برای شما ایجاد کند. پس، بهتر است که از مصرف نوشیدنی های گاز دار و نوشابه های انرژی زا نامرغوب دوری نمایید. اگر شما از خستگی رنج می برید، با خیال راحت می توانید از دمنوش های مخصوص رفع خستگی استفاده کنید.
خرید نوشیدنی انرژی زا اسپینگر
پیدا کردن نوشیدنی انرژی زا خوب و بدون عوارض جانبی مسئله ای است که این روزها تمامی کسانی که می‌خواهند روزهای خود را پربازده و مفید بگذرانند با آن مواجه هستند. در همین راستا محمدرضا سلمانی موسس برند اسپینگر با تولید نوشابه انرژی زا گامی مهم و اساسی در جهت کمک به این عزیزان برداشته است.
