آب یکی از بهترین و موثرترین انواع نوشیدنی‌ها به شمار می‌رود. همانطور که نوشابه انرژی زا بر روی افزایش انرژی موثر است، آب نیز سلامت بدن را در بر دارد. این نوشیدنی فوق العاده می‌تواند عملکرد بسیاری از سیستم‌های مختلف بدن شما را تحت تاثیر قرار داده و بهبود ببخشد. مصرف این نوشیدنی بر روی دفع سنگ و کاهش درد به اندازه‌ای موثر است که مصرف روزانه 12 لیوان بسیار پیشنهاد می‌شود. بنابراین افرادی که از این درد رنج می‌برند، می‌توانند روزانه 12 لیوان آب مصرف نموده و شاهد تاثیرگذاری حیرت انگیز آن باشند. یکی از مهمترین و تهدید آمیز‌ترین خطرات برای سنگ کلیه، کم آبی بدن است.