آیا نوشیدنی انرژی زا چاق کننده است؟! این سوال یکی از مهمترین پرسش‌های متداول در بین مصرف کنندگان این نوشیدنی‌ها، است. برای پی بردن به واقعیت این امر مهم، تکیه بر اصول مهم پزشکی و تحقیقات انجام شده در این زمینه، بسی مفید خواهد بود. حتما می‌دانید که یکی از عوامل بروز چاقی، استفاده‌ی بیش از اندازه از قندها است. این عناصر علاوه بر افزایش وزن، بر روی افزایش میزان قند در بدن و در نتیجه ابتلا به دیابت، بسیار موثر خواهند بود.
برای اینکه بتوانید از تاثیر نوشابه انرژی زا (و انواع نوشیدنی‌ها دیگر) بر روی افزایش وزن مطلع گردید، باید به مواد تشکیل دهنده‌ی آنها توجه کنید. این امر سبب می‌شود که حتی با مصرف انواع نوشیدنی‌ها، بتوانید از یک رژیم غذایی کاربردی و انرژی زا، برخوردار گردید.
در پاسخ به سوال: آیا نوشیدنی انرژی زا چاق کننده است؟!؟ می‌توان به چگونگی بهره برداری از آنها اشاره کرد. قبل از بهره برداری از این نوشیدنی‌ها، باید موارد بسیار زیادی را مد نظر قرار دهید. از این طریق می‌توانید نه تنها سبب کاهش مضرات آنها شوید، بلکه می‌توانید از فواید آنها نیز برخوردار گردید. از جمله نکاتی که در این زمینه باید مد نظر قرار دهید، عبارتند از:
توجه به فرمولاسیون و مواد تشکیل دهنده‌ی محصول:
برای دستیابی به پاسخ پرسش: آیا نوشیدنی انرژی زا چاق کننده است؟!؟ باید حتما به مواد تشکیل دهنده‌ی این نوشیدنی‌ها توجه نمود. توجه به فرمولاسیون تشکیل دهنده نوشیدنی‌های انرژی زا، می‌تواند تاثیر بسزایی بر روی موارد استفاده از آن داشته باشد. یکی از موارد مهم در تشخیص مواد تشکیل دهنده‌ی این نوع از نوشیدنی‌ها، در نظر گرفتن ترکیبات یکسان در آنها است. اغلب بسیاری از این نوشیدنی‌ها، از ماده اصلی کافئین برخوردار هستند. همچنین در ترکیبات مهم این نوشیدنی‌ها، می‌توان شاهد استفاده از قند و یا شیرین کننده‌های مصنوعی نیز بود. در برخی از برندهای مختلف، از الکترولیت‌ها و یا عصاره‌های گیاهی نیز استفاده می‌شود.
بنابراین با یک بررسی مفید در انواع نوشیدنی‌های انرژی زا، می‌توان به تاثیرگذاری آنها بر روی افزایش وزن، پی برد. برای نمونه نوشابه انرژی زا از میزان قند بسیار بالایی برخوردار است. لذا این نوشیدنی علاوه بر افزایش سطح انرژی در افراد، می‌تواند بر روی افزایش وزن نیز، موثر واقع گردد.
آیا کافئین موجود در نوشیدنی انرژی زا چاق کننده است؟
در کنار بسیاری از پاسخ‌های مختلف برای پرسش: آیا نوشیدنی انرژی زا چاق کننده است؟!؟ می‌توان به نقش کافئین نیز اشاره کرد. شاید این سوال برای شما پیش آید که: آیا کافئین می‌تواند سبب افزایش وزن در مصرف کنندگان گردد؟! بسیاری از تحقیقات حاکی از این بوده‌اند که کافئین در بسیاری از موارد، از اثر ترموژنیک برخوردار است. به این منظور که می‌تواند افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی‌های بدن را به همراه داشته باشد. کافئین می‌تواند در تجزیه چربی بدن نقش مهمی را ایفا نماید. این عنصر سبب سوزاندن قابل توجه کالری و در نتیجه کاهش وزن خواهد شد. اما این موضوع زمانی صدق می‌کند که کافئین را در حد اعتدال مورد استفاده قرار دهید.
اگر برایتان سوال است که “قهوه یا نوشیدنی انرژی زا” می توانید مقاله آن را مطالعه کنید.
در بسیاری از موارد با توجه به متابولیسم کافئین، شاهد اثر معکوس آن نیز خواهیم بود. مصرف زیاد این عنصر در برخی از موارد، افزایش سطح قند خون در بدن را به همراه داشته است. افزایش سطح قند خون در بدن نیز می‌تواند سبب ترشح انسولین در بدن گردد. مصرف مداوم کافئین نیز می‌تواند مقاومت بدن به انسولین را افزایش داده و در نتیجه سبب ایجاد قند خون بالا گردد. این تغییرات مکرر در سطح قند خون، می‌تواند افزایش چربی شکمی را در بر داشته باشد. بنابراین پیشنهاد بسیاری از متخصصین در این زمینه، استفاده از این نوشیدنی‌ها در حد اعتدال است. لذا این نوشیدنی‌ها برای افرادی که به جهت ورزش بسیار زیاد نیاز به تامین انرژی دارند، بسی مفید خواهد بود.
آمینو اسیدها از ترکیبات دیگر در محصول:
آمینو اسیدها از عناصر دیگری هستند که در پاسخ به سوال: آیا نوشیدنی انرژی زا چاق کننده است؟! مورد بررسی قرار می‌گیرند. از دیگر ترکیبات منحصر بفرد در این نوشیدنی‌های فوق العاده، می‌توان به آمینو اسیدها اشاره کرد. این نوشیدنی‌ها از ترکیبات مختلفی مانند: تائورین، BCAA و مواردی از این قبیل، تشکیل شده‌اند. به طور کلی می‌توان آمینو اسیدها را در دسته‌ی بلوک‌های سازنده‌ی پروتئین، قرار داد.
این نوع از عناصر در افزایش حجم ماهیچه‌ها و از طرف دیگر در کاهش وزن، نقش چشمگیری خواهند داشت. روزانه بدن تمامی افراد به دستیابی به آمینو اسیدهای ضروری، نیاز دارد. برخی از این آمینو اسیدها ضروری و برخی دیگر غیر ضروری هستند. اما بدن ورزشکاران به کلیه این عناصر نیازمند است. بنابراین استفاده از نوشیدنی انرژی زا می‌تواند تاثیر بسزایی بر روی دستیابی به این عناصر داشته باشد. عملکرد این عنصر (آمینو اسید) به نحوی است که می‌تواند نقش موثری در افزایش سنتز پروتئین برای عضله‌ها داشته باشد. این عنصر می‌تواند کاهش وزن را برای مصرف کنندگان به ارمغان بیاورد.
ما در مقاله ” تاثیر نوشابه انرژی زا در بدنسازی ” کامل بررسی کرده ایم که آیا تاثیر مثبت دارد یا منفی! می توانید برای اطلاعات بیشتر مطالعه کنید.
آیا نوشیدنی انرژی زا چاق کننده است؟ (بر اساس سن و سال)
سن چه نقشی در مصرف نوشابه انرژی زا دارد و آیا نوشیدنی انرژی زا چاق کننده است؟ یکی از مواردی که در استفاده از این نوشیدنی‌ها باید مد نظر قرار دهید، توجه به سن مصرف کننده است. این روزها شاهد محبوبیت و در نتیجه افزایش موارد استفاده از این نوشیدنی‌ها هستیم. اما در نظر گرفتن سن مصرف کننده در این زمینه بسیار ضروری است. همانطور که پیش‌تر نیز اشاره کردیم، استفاده از این نوشیدنی‌ها برای ورزشکاران بسیار مفید تلقی می‌گردد. در مقابل بهره برداری از آن در سنین بالاتر و عدم ورزش کردن مخاطب، سبب افزایش وزن و ایجاد چربی شکمی خواهد شد. لذا پیشنهاد تولید کنندگان بر این است که: قبل از بهره برداری از این محصول به سن و سال مصرف کننده توجه شود.
استفاده از این محصول برای کودکان نه تنها مفید نخواهد بود، بلکه مضراتی را نیز به همراه خواهد داشت. اغلب افرادی که این محصول را بدون ورزش کردن (و افزایش عملکرد بدنی) به طور مداوم مورد استفاده قرار می‌دهند با افزایش وزن مواجه می‌شوند. استفاده‌ی مفید از این محصول، نه تنها عملکرد بدن را بهبود می‌بخشد بلکه فواید زیادی را نیز برای بدن به همراه خواهد داشت لذا پیشنهاد تولید کنندگان و متخصصین در این زمینه مصرف این نوشیدنی ها در حد اعتدال است.
