فهرست مطالب
عرقیات گیاهی ضد بلغم نوشیدنی‌های سنتی هستند که از ترکیب انواع گیاهان دارویی تهیه می‌شوند. این نوشیدنی‌ها خاصیت گرم داشته و با کمک مواد مؤثره گیاهی، به دفع بلغم و خلط‌های موجود در بدن کمک شایانی می‌کنند.
مصرف منظم عرقیات ضد بلغم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، تسکین سرفه و سرماخوردگی، درمان گلودرد، تسهیل دفع بلغم، افزایش متابولیسم بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌گردد.
شرکت اسپینگر با تکیه بر دانش گیاهان دارویی و فرمول‌های سنتی، انواع متنوعی از عرقیات ضد بلغم را با استفاده از مواد اولیه باکیفیت و بر پایه طب سنتی ایران تولید و عرضه می‌نماید.
بلغم چیست؟
بلغم یکی از چهار خلط اصلی بدن در طب سنتی است. بلغم، یک مادهٔ مرطوب و سرد است که از ترکیب آب و خاک ایجاد می‌شود. بلغم، نقش مهمی در بدن ایفا می‌کند، از جمله حفظ رطوبت بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن، تسکین درد و جلوگیری از التهاب.
هنگامی که بلغم در بدن به مقدار زیاد تولید شود، می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در سلامتی شود، از جمله افزایش وزن، تنگی نفس، سرماخوردگی، گلودرد و ضعف و بی‌حالی.
برای درمان غلبه بلغم، می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد، از جمله رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و استفاده از گیاهان دارویی.
در رژیم غذایی مناسب برای درمان غلبه بلغم، باید از غذاهای گرم استفاده کرد.
پیشنهاد می‌کنیم مقاله در زمان آلودگی هوا چی بخوریم را مطالعه بفرمایید.
علائم نامتعادل بودن بلغم
در طب سنتی، بلغم یکی از چهار خلط اصلی بدن است. بلغم، یک مادهٔ مرطوب و سرد است که از ترکیب آب و خاک ایجاد می‌شود. بلغم، نقش مهمی در بدن ایفا می‌کند، از جمله:
- حفظ رطوبت بدن
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- تسکین درد
- جلوگیری از التهاب
هنگامی که بلغم در بدن به مقدار زیاد تولید شود، می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در سلامتی شود. از جمله مشکلاتی که ممکن است ناشی از غلبه بلغم باشد، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- افزایش وزن
- تنگی نفس
- سرماخوردگی
- گلودرد
- ضعف و بی‌حالی
علائم غلبه بلغم، معمولاً در فصل زمستان بیشتر دیده می‌شود.
قاتل بلغم چیست؟
- عرق نعناع
- زنجبیل
- دارچین
- زیره
- زعفرون
- فندق
- گردو
در طب سنتی، به مواد غذایی و گیاهان دارویی که می‌توانند باعث کاهش بلغم در بدن شوند، قاتل بلغم گفته می‌شود. برخی از مواد غذایی و گیاهان دارویی که به عنوان قاتل بلغم شناخته می‌شوند عبارتند از:
غذاهای گرم : غذاهایی مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، سبزیجات گرم مانند سیر، پیاز، زنجبیل، فلفل و زیره، و خشکبار، مانند بادام، پسته، فندق و گردو.
گیاهان دارویی: گیاهانی مانند عرق نعناع، عرق آویشن، عرق زنیان، عرق زیره، عرق رازیانه، زنجبیل، دارچین، زیره، زعفران، سیر، موسیر و خردل.
در ادامه، به برخی از خواص این مواد غذایی و گیاهان دارویی اشاره می‌کنیم:
گوشت قرمز: گوشت قرمز، یک مادهٔ گرم است که می‌تواند باعث افزایش حرارت بدن و کاهش رطوبت بدن شود.
مرغ: مرغ، یک مادهٔ گرم است که می‌تواند باعث افزایش حرارت بدن و کاهش رطوبت بدن شود.
ماهی: ماهی، یک مادهٔ گرم است که می‌تواند باعث افزایش حرارت بدن و کاهش رطوبت بدن شود.
سبزیجات گرم : سبزیجات گرم مانند سیر، پیاز، زنجبیل، فلفل و زیره، دارای خواص ضدالتهابی و ضدبلغمی هستند.
خشکبار: خشکبار، مانند بادام، پسته، فندق و گردو، دارای خواص گرم هستند و می‌توانند باعث افزایش حرارت بدن و کاهش رطوبت بدن شوند.
عرق نعناع: عرق نعناع، یک گیاه دارویی گرم است که دارای خواص ضدنفخ و ضدبلغمی است.
عرق آویشن: عرق آویشن، یک گیاه دارویی گرم است که دارای خواص ضدالتهابی و ضدبلغمی است.
عرق زنیان: عرق زنیان، یک گیاه دارویی گرم است که دارای خواص ضدنفخ و ضدبلغمی است.
عرق زیره: عرق زیره، یک گیاه دارویی گرم است که دارای خواص ضدنفخ و ضدبلغمی است.
عرق رازیانه: عرق رازیانه، یک گیاه دارویی گرم است که دارای خواص ضدنفخ و ضدبلغمی است.
زنجبیل: زنجبیل، یک گیاه دارویی گرم است که دارای خواص ضدالتهابی و ضدبلغمی است.
دارچین: دارچین، یک گیاه دارویی گرم است که دارای خواص ضدالتهابی و ضدبلغمی است.
زیره: زیره، یک گیاه دارویی گرم است که دارای خواص ضدنفخ و ضدبلغمی است.
زعفران: زعفران، یک گیاه دارویی گرم است که دارای خواص ضدالتهابی و ضدبلغمی است.
سیر: سیر، یک گیاه دارویی گرم است که دارای خواص ضدالتهابی و ضدبلغمی است.
موسیر: موسیر، یک گیاه دارویی گرم است که دارای خواص ضدالتهابی و ضدبلغمی است.
خردل: خردل، یک گیاه دارویی گرم است که دارای خواص ضدالتهابی و ضدبلغمی است.
البته، مصرف این مواد غذایی و گیاهان دارویی باید با مشورت پزشک یا متخصص طب سنتی انجام شود.
پیشنهاد می‌کنیم مقاله خواص رزماری برای رحم، مو… را مطالعه بفرمایید.
درمان فوری بلغم
برای درمان فوری بلغم، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
مصرف عرق نعناع: عرق نعناع، یک گیاه دارویی گرم است که به دلیل خاصیت ضد نفخ و ضد بلغمی خود، می‌تواند به درمان فوری بلغم کمک کند. برای این کار، می‌توانید یک فنجان عرق نعناع را بعد از غذا بنوشید.
مصرف عرق آویشن: عرق آویشن، نیز یک گیاه دارویی گرم است که به دلیل خاصیت ضد عفونی کننده و ضد التهابی خود، می‌تواند به درمان فوری بلغم کمک کند. برای این کار، می‌توانید یک فنجان عرق آویشن را بعد از غذا بنوشید.
مصرف دمنوش زنیان: دمنوش زنیان، نیز یک گیاه دارویی گرم است که به دلیل خاصیت ضد بلغمی و ضد نفخ خود، می‌تواند به درمان فوری بلغم کمک کند. برای این کار، می‌توانید یک قاشق چایخوری زنیان را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. سپس، آن را صاف کرده و میل کنید.
مصرف دمنوش زیره: دمنوش زیره، نیز یک گیاه دارویی گرم است که به دلیل خاصیت ضد بلغمی و ضد نفخ خود، می‌تواند به درمان فوری بلغم کمک کند. برای این کار، می‌توانید یک قاشق چایخوری زیره را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. سپس، آن را صاف کرده و میل کنید.
همچنین، می‌توانید با انجام ورزش‌های هوازی و قدرتی، به درمان فوری بلغم کمک کنید. ورزش، باعث افزایش گردش خون و دفع مواد زائد از بدن می‌شود.
اگر علائم بلغم در شما شدید است، بهتر است به پزشک یا متخصص طب سنتی مراجعه کنید تا درمان مناسب را دریافت کنید.
قویترین گیاه ضد بلغم
غلبه بلغم، زمانی اتفاق می‌افتد که بلغم در بدن به مقدار زیاد تولید شود. این امر می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در سلامتی، مانند افزایش وزن، تنگی نفس، سرماخوردگی، گلودرد و ضعف و بی‌حالی شود.
برای درمان غلبه بلغم، می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد، از جمله:
- رژیم غذایی مناسب
- ورزش منظم
- استفاده از گیاهان دارویی
در رژیم غذایی مناسب برای درمان غلبه بلغم، باید از غذاهای گرم استفاده کرد. از جمله غذاهای گرم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- گوشت قرمز
- مرغ
- ماهی
- سبزیجات گرم مانند سیر، پیاز، زنجبیل، فلفل و زیره
- خشکبار، مانند بادام، پسته، فندق و گردو
ورزش منظم نیز می‌تواند به درمان غلبه بلغم کمک کند. ورزش، باعث افزایش گردش خون و دفع مواد زائد از بدن می‌شود.
پیشنهاد می‌کنیم مقاله عرق یونجه را مطالعه بفرمایید.
دمنوش ضد بلغم
دمنوش ضد بلغم، یک نوشیدنی گیاهی است که برای کاهش بلغم در بدن استفاده می‌شود. بلغم، یک مادهٔ مرطوب و سرد است که از ترکیب آب و خاک ایجاد می‌شود. غلبه بلغم، زمانی اتفاق می‌افتد که بلغم در بدن به مقدار زیاد تولید شود و می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در سلامتی، مانند افزایش وزن، تنگی نفس، سرماخوردگی، گلودرد و ضعف و بی‌حالی شود.
دمنوش ضد بلغم، معمولاً از گیاهانی تهیه می‌شود که طبع گرم دارند. از جمله گیاهان دارویی ضد بلغم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- عرق نعناع
- عرق آویشن
- عرق زنیان
- عرق زیره
- عرق رازیانه
برای تهیه دمنوش ضد بلغم، می‌توانید از یکی از این گیاهان دارویی به تنهایی یا ترکیبی از آنها استفاده کنید. به عنوان مثال، می‌توانید یک قاشق چایخوری عرق نعناع را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. سپس، آن را صاف کرده و میل کنید.
دمنوش ضد بلغم، معمولاً به صورت روزانه و به مدت چند هفته مصرف می‌شود.
صبحانه ضد بلغم
صبحانه، یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی روزانه است. یک صبحانه سالم و متعادل، می‌تواند انرژی مورد نیاز بدن را برای شروع روز فراهم کند.
افراد دارای مزاج بلغمی، باید از خوردن غذاهای سرد و مرطوب در وعده صبحانه خود اجتناب کنند. از جمله غذاهای سرد و مرطوب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- لبنیات، مانند شیر، ماست، پنیر و کره
- ترشیجات
نوشیدنی‌های سرد و شیرین، مانند آب سرد، آبمیوه‌های صنعتی و نوشابه
غذاهای چرب و سنگین، مانند فست فود و غذاهای آماده.
انواع عرقیات ضد بلغم
عرقیات گیاهی، از جمله عرقیات ضد بلغم، از دیرباز در طب سنتی کاربرد داشته‌اند. این عرقیات، از گیاهانی با طبع گرم تهیه می‌شوند و می‌توانند به کاهش بلغم در بدن کمک کنند.
عرق گلاب
عرق گلاب، از گلبرگ‌های گل محمدی تهیه می‌شود. این عرق، طبع گرم و تر دارد و دارای خواص متعددی از جمله:
- ضدنفخ
- ضدالتهاب
- ضداسترس
- آرام‌بخش
- تقویت‌کننده قلب
عرق گلاب، برای افراد دارای مزاج بلغمی مفید است و می‌تواند به کاهش علائمی مانند نفخ، یبوست، افزایش وزن و خستگی کمک کند.
عرق رازیانه
عرق رازیانه، از دانه‌های رازیانه تهیه می‌شود. این عرق، طبع گرم دارد و دارای خواص متعددی از جمله:
- ضدنفخ
- ضدیبوست
- افزایش‌دهنده شیر مادر
- ضدسرطان
عرق رازیانه، برای افراد دارای مزاج بلغمی مفید است و می‌تواند به کاهش علائمی مانند نفخ، یبوست و افزایش وزن کمک کند.
عرق شاطره
عرق شاطره، از گیاه شاطره تهیه می‌شود. این عرق، طبع گرم دارد و دارای خواص متعددی از جمله:
- ضدبلغم
- ضدنفخ
- ضدسرفه
- ضدآسم
- ضدسرطان
عرق شاطره، یک عرق ضدبلغم قوی است و می‌تواند به کاهش علائمی مانند نفخ، سرفه و آسم کمک کند.
عرق آویشن
عرق آویشن، از گیاه آویشن تهیه می‌شود. این عرق، طبع گرم دارد و دارای خواص متعددی از جمله:
- ضدعفونت
- ضدالتهاب
- ضدسرفه
- ضدآسم
- ضدسرطان
عرق آویشن، یک عرق ضدبلغم است و می‌تواند به کاهش علائمی مانند سرفه و آسم کمک کند.
پیشنهاد می‌کنیم مقاله خواص عرق گزنه و گزنه چیست را مطالعه بفرمایید.
نحوه مصرف عرقیات ضدبلغم
عرقیات ضدبلغم، معمولاً به صورت روزانه و به مدت چند هفته مصرف می‌شوند. برای تهیه یک فنجان عرق ضدبلغم، می‌توان از یک قاشق چایخوری عرق را در یک فنجان آب جوش ریخت و به مدت ۱۰ دقیقه دم کرد. سپس، آن را صاف کرد و میل کرد.
اگر علائم غلبه بلغم در شما شدید است، بهتر است با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید تا درمان مناسب را دریافت کنید.
چه علائمی نشان‌دهنده، به‌هم خوردن تعادل بلغم است؟
برخی از مهم‌ترین علائمی که نشان دهنده به‌هم خوردن تعادل بلغم در بدن هستند عبارتند از:
- ترشحات چرکی و زرد رنگ از بینی
- گلودرد مزمن
- سنگینی سر و صورت
- احساس سمج بودن ذهن و کسلی
- بوی بد دهان
- سرفه‌های مکرر به ویژه با خلط‌های چسبنده
- درد و احساس سنگینی در ناحیه سینه و شکم
- زخم و تحریکات پوستی
- کاهش اشتها و التهاب مجاری تنفسی
اگر چند مورد از این علائم به طور مکرر بروز پیدا کند، نشانه به‌هم خوردن تعادل بلغم و ضرورت درمان آن است.
برای اصلاح طبع بلغمی، چه کارهایی می‌توان انجام داد؟
برای اصلاح طبع بلغمی، می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد، از جمله:
رژیم غذایی مناسب: افراد دارای مزاج بلغمی، باید از خوردن غذاهای سرد و مرطوب، مانند لبنیات، ترشیجات، نوشیدنی‌های سرد و شیرین، غذاهای چرب و سنگین و غذاهای آماده اجتناب کنند. در عوض، باید از خوردن غذاهای گرم مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، سبزیجات گرم ، خشکبار و ادویه‌های گرم استفاده کنند.
ورزش منظم: ورزش، باعث افزایش گردش خون و دفع مواد زائد از بدن می‌شود. بنابراین، ورزش منظم، می‌تواند به کاهش بلغم در بدن کمک کند.
استفاده از گیاهان دارویی: گیاهان دارویی ضد بلغم، به کاهش بلغم در بدن کمک می‌کنند. از جمله گیاهان دارویی ضد بلغم می‌توان به عرق نعناع، عرق آویشن، عرق زنیان، عرق زیره، عرق رازیانه و مصطکی اشاره کرد.
در ادامه، به برخی از نکات مهم برای اصلاح طبع بلغمی اشاره می‌کنیم:
- از مصرف بیش از حد آب سرد و نوشیدنی‌های سرد و شیرین خودداری کنید.
- از مصرف غذاهای چرب و سنگین، مانند فست فود و غذاهای آماده اجتناب کنید.
- از مصرف لبنیات، مانند شیر، ماست، پنیر و کره، در حد اعتدال استفاده کنید.
- از مصرف ترشیجات، مانند خیارشور، زیتون پرورده و سس مایونز، خودداری کنید.
- از مصرف غذاهای سرخ شده و کبابی اجتناب کنید.
- به طور منظم ورزش کنید.
- از گیاهان دارویی ضد بلغم استفاده کنید.
رعایت این نکات، می‌تواند به اصلاح طبع بلغمی و بهبود علائم ناشی از آن کمک کند.
