با آموزش ساخت انرژی زا، می‌توانید از بهترین و مرغوب‌ترین نوشیدنی‌ها با کیفیت بالا برخوردار شوید. امروزه می‌توان شاهد بسیاری از نوشیدنی‌ها و نوشابه انرژی زا در بازارهای رقابتی بود. اما بسیاری از انواع آنها برای گروه‌های مختلفی از افراد مناسب نخواهند بود. از این رو آموزش طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا ، بسیار مطلوب و مفید خواهد بود.
با آماده سازی و همچنین شناخت عناصر مفید برای تامین انرژی مورد نیاز بدن، می‌توانید از یک دستور تهیه نوشیدنی مناسب، برخوردار شوید. این نوشیدنی‌ها می‌توانند یک انتخاب هوشمندانه و محبوب برای صبحانه به شمار بروند. تا جایی که به راحتی جایگزین بسیاری از نوشیدنی‌های مختلف خواهند شد. همچنین این نوشیدنی‌ها می‌توانند یک انرژی مضاعف و شیرین را برای خستگی شما در بعد از ظهر به همراه داشته باشد.
اگر علاقه مند به شناخت نوشیدنی هستید می توانید مقاله ” طرز تهیه نوشیدنی خنک ” را مطالعه کنید.
با آموزش ساخت انرژی زا آشنا شوید:
با آموزش طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا می‌توانید شاهد بسیاری از مزایای فوق العاده‌ی آن باشید. از جمله فواید ارزشمند آموزش طرز تهیه این نوع از نوشیدنی‌ها، می‌توان به:
- صرفه اقتصادی
- سهولت در دسترسی
- کیفیت بسیار بالا
- عطر و طعم دلخواه
و مواردی از این قبیل اشاره نمود. این نوشیدنی‌ها با برخورداری از دستورالعمل‌های مختلف می‌توانند بنا به ذائقه شما تهیه و مورد استفاده قرار گیرند. همچنین شما با پرداخت هزینه بسیار ناچیزی می‌توانید از این نوشیدنی فوق العاده و مقوی برخوردار گردید. این نوشیدنی‌ها در انواع بسیار زیادی تولید و مورد استفاده قرار می‌گیرند. برخی از آنها به عنوان نوشیدنی‌های ورزشی و برخی از آنها با اهداف دیگر تولید و قابل استفاده خواهند بود. در بسیاری از دستورالعمل‌های این نوشیدنی‌ها، می‌توان شاهد:
- کافئین
- آب انواع میوه‌ها
- عصاره‌ی انواع سبزیجات
- الکترولیت
و بسیاری از موارد دیگر بود. مخلوط‌کن‌ها از اولین و مهمترین المان‌هایی هستند که برای ساخت نوشیدنی انرژی زا، در صحنه حضور خواهند داشت. این محصولات تاثیر بسزایی بر روی میکس میوه‌ها، سبزیجات و … خواهند داشت. لذا استفاده از آنها بسیار کاربردی و مفید خواهد بود. آیا شما ترکیبات خاصی را می‌شناسید که تاثیر افزایش انرژی را برای بدن شما به همراه داشته باشد؟! در ادامه به برخی از مهمترین و مفیدترین انواع این نوشیدنی‌ها، اشاره خواهیم کرد:
بهترین نوشیدنی انرژی زا الکترولیتی:
نوشیدنی انرژی زا اغلب یکی از نوشیدنی‌های محبوب و پرطرفدار در بین ورزشکاران است. بهترین نوع این نوشیدنی‌ها، نوشیدنی‌های الکترولیتی هستند. این نوشیدنی‌ها نقش بسزایی در تامین آب و املاح معدنی از دست رفته در بدن را، خواهند داشت. لذا استفاده از آنها برای ورزشکاران، بسیار ارزشمند و مفید خواهد بود.
اگر نمیدانید که نوشیدنی های انرژی زا چه ترکیباتی دارند می توانید مقاله” فواید نوشابه انرژی زا ” را مطالعه کنید.
برای تهیه این نوشیدنی به لیمو ترش، آب برخی از میوه‌ها مانند: نارگیل و کمی نمک نیاز خواهید داشت. هدف استفاده از نمک در این نوشیدنی، تامین نمک و آب از دست رفته‌ی بدن در طی تمرینات ورزشی است. این نوشیدنی یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای افرادی که به صورت روزانه ورزش می‌کنند، خواهد بود.
طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا لیموناد گیلاس:
با آموزش طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا لیموناد گیلاس، می‌توانید از یک نوشیدنی طبیعی، مقوی و خوش طعم برخوردار شوید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی است که می‌تواند بر روی تامین انرژی مورد نیاز بدن شما، نقش بسزایی داشته باشد. همچنین سهولت در تهیه این نوشیدنی، یکی از مهمترین دلایل برای محبوبیت آن به شمار می‌رود. برای تهیه این نوشیدنی کافیست:
- آب آلبالو
- آب نارگیل
- آب لیمو
- شهد آگاو (شیرین کننده طبیعی و گیاهی)
- آب سلترز
را با یکدیگر ترکیب نموده و سپس تکه‌های یخ را به آن اضافه نمایید. این نوشیدنی با برخورداری از برش‌های لیمو، طعم شگفت انگیز و فوق العاده‌ای را در بر خواهد داشت. این نوشیدنی یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای ورزشکاران به شمار می‌رود.
اسموتی‌ها بهترین نوشیدنی‌های انرژی زا:
اگر بخواهیم به یکی از بهترین انواع طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا اشاره کنیم، قطعا می‌توان به تهیه انواع اسموتی‌ها اشاره نمود. اسموتی‌ها از جمله نوشیدنی‌هایی هستند که تاثیر فوق العاده‌ای بر روی سلامتی بدن خواهند داشت. این نوع از نوشیدنی‌ها با تقویت کلاژن‌ها و افزایش انرژی، بهترین نوشیدنی برای ورزشکاران، جوانان و غیره تلقی می‌شوند. برای تهیه این نوشیدنی‌ها، می‌توانید از:
- گشنیز
- جعفری
- اسفناج
- خیار
- زنجبیل تازه
- لیمو
- آب نارگیل
- استویا
و خرما و یخ نیز استفاده کنید. ترکیب این نوشیدنی نه تنها بر روی افزایش انرژی، بلکه بر روی تقویت بدن نیز، بسیار موثر خواهد بود. این نوشیدنی انرژی زا از طعم فوق العاده و بی‌نظیری نیز برخوردار است. همچنین این نوشیدنی را می‌توانید در مدت زمان کوتاهی تهیه نمایید. لذا محبوبیت بسیار زیادی نزد افراد، در بر دارد.
طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا (شیک سیب موز):
حتما شما نیز شاهد بسیاری از دستورالعمل‌ها و طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا بوده‌اید. نوشیدنی‌هایی که بر روی سلامت و تقویت بدن موثر هستند، انواع بسیار زیادی دارند. برای بهره برداری مفید از این نوشیدنی‌ها، انتخاب بهترین و مفیدترین آنها، بسیار ضروری است. در بین انواع مختلف این نوشیدنی‌ها، می‌توان به شیک سیب موز اشاره نمود. این نوشیدنی در بر دارنده‌ی بسیاری از مواد معدنی، پروتئین، ویتامین‌ها و غیره است. از ترکیبات به کار رفته در تولید این نوشیدنی، می‌توان به:
- خرما
- شیر
- سیب
- موز یخ زده
- کره بادام زمینی
اشاره نمود. این نوشیدنی یکی از بهترین انواع نوشیدنی انرژی زا است که می‌تواند خستگی شما پس از یک روز طولانی را شستشو دهد. این نوشیدنی نه تنها در ذخیره انرژی بدن، بلکه در متعادل نگه داشتن سطح قند خون نیز بسیار موثر می‌باشد.
نوشیدنی اسموتی آب نارگیل با کرن بری:
زمانی که انرژی خود را در طی روز از دست داده‌اید، می‌توانید با بهره برداری از طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا، آن را بازیابی کنید. برای این کار فقط نیازمند استفاده از برخی میوه‌ها، مخلوط کن و آب و یخ خواهید بود. این نوشیدنی‌ها می‌توانند انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین نمایند. همچنین در رقم زدن یک روز پر انرژی، نقش بسزایی خواهند داشت. از ترکیبات به کار رفته در این نوشیدنی فوق العاده، می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:
- آب نارگیل
- آب زغال اخته
- یخ
این نوشیدنی می‌تواند از جمله نوشیدنی‌های کم قند به شمار برود. این نوشیدنی تاثیر فوق العاده‌ای بر روی تامین انرژی از دست رفته در بدن شما دارد. سهولت در تولید این نوشیدنی، سبب محبوبیت و افزایش موارد استفاده از آن نیز شده است.
